国庆假期后，不少东说念主因节日历间的不划定生涯和饮食，容易出现“上火”的情况。中医觉得，“上火”分为实火和虚火，波及不同的脏腑，如心火、怒气、肺火、胃火等。针对不同类型，中医忽视继承不同的保养圭臬：

1. 胃火：施展为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红苔黄、脉滑数等。忽视食用清淡饮食，幸免辛辣和浓重食品。

2.怒气：常见头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、霸道易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红苔黄、脉弦数等。可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。

3. 肺火：主要症状为发烧、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿难熬、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄腻、脉数等。宜用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用。

4. 心火：施展为心烦易怒失眠，哀痛赤烂难熬，小便赤、涩、灼、痛，舌尖红绛、苔黄等。可吃莲子，或煮莲子百合汤。

5. 肾火：较独特，多为虚火。施展为牙齿松动、头昏脑闷、耳鸣耳聋、就寝不安、五心烦热、形骸枯瘦、腰腿酸痛等症状。可喝点淡盐水。

若是症状难以缓解，可在大夫引导下服用牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸等中成药。同期，调遣作息划定，相宜投入户外步履，劳逸纠合，普及免疫力，亦然特殊遑急的。

此外真人，中医还忽视在国庆工夫慎重饮食有节，起居有常，不妄作劳，以保合手躯壳健康。若是出现“上火”症状，除了调遣生涯民俗，还不错通过食疗和药膳来缓解，如莲子银耳汤、蜂蜜蒸百合等。

肺火大便中医导赤丸莲子发布于：广西壮族自治区声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间行状。